こんにちは！
ココ(@_coco1224_)です
今回ご紹介するのは冷凍野菜などが売っているコーナーで発見した商品！
以前からずっと気になっていましたが、やっと購入してみました♪
600g 548円(税抜)
※値段は店舗により異なる場合があります。
個人的には買ってみて良かったんですが…リピートはしないかも？(;´･ω･)
ダイエット・減量・腸活・健康食品などが好きな方はおすすめだと思います♪
リピなし理由や、中身など早速紹介していきますね！
穀物サラダ・中身
大麦や赤米などの穀物と、にんじんやえんどう豆がバランスよく入っている冷凍食品のサラダです。
そのままご飯として食べたり、スープや炒めてピラフ風にしたりアレンジが自由にできる商品！
記載は『サラダ』となっていますが、商品自体は加熱されていないので加熱調理が必要な食品となっています。
中に入ってる大麦・赤米って？
大麦▶︎大麦は食物繊維を豊富に含み、食後の血糖値の上昇を抑制してくれる効果があります。
便秘解消やダイエット、生活習慣病予防などの健康効果が期待できる食品です。
赤米▶︎『古代米』と呼ばれ、縄文時代から伝わり日本で初めて栽培されたお米と言われています。
抗酸化作用が多く含まれており、腸内環境も整えてくれる効能があります。
原材料名・栄養成分表示
原産国はイタリアです！
取り出してみて100gを計ってみました！
思っていたより少ない（泣）
この量で109kcalです。
多いのやら少ないのやら(￣▽￣;)
脂質は1.5gと少なめでありがたいですね♪
賞味期限・調理方法
購入時は2023年7月でした！
調理方法は炒める・もしくはレンジでも調理が可能となっています。
レンチンで手軽に食べられるのはありがたいですね♪
今回は炒めて食べてみる事に！
炒めて食べてみた！
100gを少しのオリーブオイルで炒めてみたした。
ぱっと見少ないですね(笑)
とりあえず塩コショウのみで味付けを♪
鶏むね肉、たまごとワンプレートにしました。
お味は？美味しい？
うん、美味しいのは美味しいです。
というかシンプルに大麦とミックスベジタブルを混ぜて炒めただけ、という感じ。
そもそも見た目がそうですけどね！笑
味付けは麺つゆや、お醤油とかでも良さそう◎
あと正直、目的にもよりますが、
食物繊維を摂りたいだけなら白米に押し麦を混ぜて食べるとかでもいいのかな〜という感じもあります。
商品自体の量は600gと多いですが‥
でも業務スーパーで押し麦は300円以下で買えるんですよね。
私はこの押し麦をよく購入しています！
１㎏で250円ほどです。
ただ！冷凍食品で日持ちもするし、
大麦・赤米・お野菜も入っていてカラフルで綺麗です。
レンチン調理もOKなので手軽に食物繊維が摂れて、その辺はかなり優秀だと思います！
見た目が華やかになって少しテンションもあがりますね
商品自体はあり◎
穀物サラダのまとめ
大麦や赤米などの穀物と、にんじんやえんどう豆がバランスよく入っている冷凍食品のサラダ♪
大麦や赤米は食物繊維も豊富でダイエットや腸活には大助かりの食品です！
ただ、食物繊維を効率良く摂りたい！という方は押し麦やもち麦を単品で購入する方がいいと思います。
そっちの方がコスパはいいです。
間違いなく！
でも見た目がカラフルで綺麗なので、
ダイエット中でお米を制限している、食事に変化が欲しいという方は一度購入してみても損はないかと思います！
商品自体は美味しかったし、見た目がオシャレになって気分転換にもいいと思いますよ♪
そして何よりもレンチンOKなので手軽に調理ができます！
腸活やダイエットを意識しているけど、
普段自炊がなかなか出来ないという方は冷凍庫に1つあってもいいんじゃないかな？と思いました♪
購入に悩まれている方の参考になれば幸いです♪
最後まで読んで頂きありがとうございました
