こんにちは
ココ(@_coco1224_)です！
頭皮の悩みって何年増えていくんですよね‥。
頭皮トラブルを放置すると…
✔︎頭皮がにおう
✔︎抜け毛が増える
✔︎フケや痒みの原因
✔︎髪がぱさつくなど‥
様々な症状が起こります。
私も頭皮ケアを全くしてこなかった＆ストレスもあり円形脱毛症で悩まされました‥
そこで頭皮のトラブルで悩んでいる方はオイルを使った保湿・マッサージもおすすめ！
私も週1回のペースで頭皮をオイルマッサージしています！
頭皮の乾燥を防げば抜け毛対策や、髪の毛もキレイに見えますよ♡
今回は‥
✔︎頭皮トラブルの原因は？
✔︎どんなオイルがいいのか？
✔︎オイルおすすめの種類
以上の3つをまとめてみました♪
髪のダメージに悩みがある方もおすすめです♡
頭皮トラブルの原因は？
頭皮トラブルが起こる主な原因は、過剰分泌した皮脂やフケをエサにして雑菌が増えてしまうことにあります。
また、不規則な生活、暴飲暴食、シャンプーがしっかり流せていないなどもトラブルの原因です。
ファストフードや肉系の食事ばかり摂っていると皮脂の分泌量が多くなりベタついてしまったり。
ですが皮脂は、日々の紫外線から守ってくれたり頭皮の乾燥を防いでくれる役割りもあります。
洗浄力の強いシャンプーで洗ったりせず、オイルマッサージで頭皮をケアしたり、化粧水などで肌の乾燥を防いであげるようにしましょう
オイルは種類別に使う◎
オイルといってもいくつか種類がありますが、なるべく植物性のものを選んだ方がいいです。
髪の内部を補修する効能があり、刺激も少なく敏感肌の方でも安心して使用できます。
主に気になる症状が‥
✔︎乾燥
✔︎赤み
✔︎フケ
✔︎痒み
✔︎臭い
→乾燥肌、普通肌、脂性肌など、
それぞれ自分の症状や、肌質にも合わせるといいですよ◎
ホホバオイル
【特徴】
肌によく似た成分で、皮脂に近いオイルと言われています。皮膚や髪にも馴染みがよく、浸透力が強いのも特徴。
高い保湿力があり乾燥からもしっかり守ってくれます。紫外線から保護するバリア機能もとても高く、日焼け防止効果も期待ができます◎
【テクチャ】
サラサラしている
ココナッツオイル
【特徴】
ココナッツオイルの50%を占めているのが中鎖脂肪酸の一種である『ラウリン酸』
これがとても高い抗菌・抗炎症作用あり、免疫力を高めてくれる力があります。
天然のビタミンEを含み傷んだ髪を修復し、肌を柔らかくする効果もあります。
【テクチャ】
夏場など温度が高いとサラサラしている。
冬場など温度が低いと固まる。
↑手のひらに乗せると溶けてサラサラになる。
アーモンドオイル
【特徴】
アーモンドオイルはとっても栄養豊富！
肌を保湿し柔らかく保つオレイン酸が含まれていて、頭皮から髪はもちろん、全身の保湿にも適しています。
美白効果も期待でき、健康な肌や錆びない体づくりがしたい人におすすめです！
【テクチャ】
サラサラしている
アルガンオイル
【特徴】
ビタミンEが豊富でオリーブオイルの約2〜4倍近く含まれており、オレイン酸も豊富に含まれています。
またビタミンAも豊富に含まれているので、弱った頭皮や年齢に応じたエイジングケアも可能！
【テクチャ】
柔らかい手触り。
髪のダメージも気になる
ツバキオイル
ツバキオイルは髪の毛だけではなく、頭皮にも使える100%天然椿油のオイルです♪
頭皮マッサージ＋お風呂上りに髪の毛に馴染ますと効果的！
保湿力が高いのが特徴なので、パサつきや広がりが気になる方におすすめです。
髪の毛のダメージが強い方でも、傷んだ髪にしっかり潤いを与えてくれますよ♡
マッサージ方法
①最初に髪の毛をブラシでとかして、髪の絡まりや細かなゴミなどを落としておきます。
オイルは適当な量に分けながら頭皮につけていきましょう！一回で使う量はだいたい500円玉サイズほど。
②こめかみ部分や後頭部、頭皮全体にまんべんなくしっかり馴染ませていきます。
この時すぐにマッサージするのではなく、湯船に浸かりながら2〜3分置いて皮脂を浮かせましょう！
③指の腹をつかって、地肌を揉み込むようにクルクルと円をかいてマッサージをします。
頭全体にしっかり指圧を加えていきましょう！
この時爪を立てないように注意して下さいね！
④マッサージが終わったら湯船に浸かりながら5分ほど放置。
シャンプーする前にしっかりすすぎ洗いを行ってください！
⑤その後、シャンプーで洗い流しましょう！オイルマッサージをした日はシャンプーを2回行いしっかり洗って下さいね♡
オイルマッサージのまとめ
オイルマッサージを行う事により、頭皮の臭いや痒み、乾燥など様々なトラブルを予防＆改善することができます！
シャンプーだけでは落としきれない皮脂汚れは、植物性のオイルでマッサージをしてキレイな頭皮を保ちましょう！
週１回ほど定期的に行うのがＧＯＯＤ♡
薄毛対策にもバッチリです！
頭皮も健康に保っていきましょう～（＾ω＾）
最後まで読んで頂きありがとうございました♪
